Corsi di Zumba a Ciampino

Zumba - Notte Bianca a Ciampino

Lezioni di Zumba Step e Zumba Toning a Ciampino

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni novanta in Colombia.

Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

 

step ciampino logoZumba Step, Info:

Giorni: Martedì e Giovedì

Orario: 20:20 - 21:10

Sede: Scuola M. L. King Via Bologna

 

I corsi di Zumba Toning si terranno negli stessi giorni e nella stessa sede ma dalle  19:00 alle 19:30.

 

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Insegnanti di Zumba a Ciampino

Francesca Zumba CiampinoFrancesca Caramanica ZUMBA e Zumba STEP

La zumba-step aumenta l’allenamento cardio e la quantità di calorie bruciate tonificando in particolare la parte centrale del corpo e le gambe.

 

 

francesca e patrizia zumba ciampinoPatrizia Matticari ZUMBA TONING

La lezione di zumba toning aumenta la resistenza usando pesi leggeri per allenare e tonificare le zone desiderate al ritmo della musica latino americana.